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お口の中も夏バテ
こんにちは！
名古屋市中区にある金山駅から徒歩２分の金山ファイン歯科・矯正歯科 事務長 牛田です。
最近は暑い日が続いてますね☀️
暑い日が続くと夏バテになってしまいそうです。
夏バテになると、身体がだるく感じたり、食欲が落ちたりと身体に症状が出ますが、実はお口の中にも影響があることを存知でしょうか？🦷
夏は汗をかくことが多いですよね。
体内の水分が不足すると唾液の量が減りお口の中も乾燥した状態になります。
乾燥した状態は、細菌が増殖するため口臭の原因にもなってきます😨
そして、夏バテで身体の免疫力が下がってると口腔環境も悪化し、歯周病や虫歯のリスクが上がってしまいます。
対策
◯水分補給をこまめに行うこと
水分補給を行うことで身体も口腔内も潤います。
ただ水分を摂りすぎるとむくみの原因にもなります。
むくみは塩分と水分のバランスが乱れることで起こります。
水分補給と一緒に塩分も取り入れてあげましょう🧂
◯唾液の多く出すこと
唾液には、細菌を抑制させる効果があります。
噛む回数を増やしたり唾液腺マッサージをすることで唾液の分泌を増やすことができます😊
夏バテを予防することはお口の健康にも繋がります☝️
疲れが出やすい夏は歯の痛みや歯茎の腫れなどの症状も出やすくなります。
異変に気がついたら早めに歯医者に行きましょう🪥
