Blog Detail 舌の正しいポジション！
舌の正しいポジション！
こんにちは！
名古屋市中区にある金山駅から徒歩2分の距離にある、金山ファイン歯科・矯正歯科の衛生士の野田です✨
緊急事態宣言が解除されたものの、まだまだ続くマスク生活…😷
マスクの下ではお口がポカンと開いている、口呼吸になっている…なんて事はないですか？
もしかしたら、間違った舌のポジションかもしれません💦
皆さん、舌に正しいポジションがあるのをご存知ですか？
上の前歯の真ん中の裏側にある膨らみを「スポット」と言います。
リラックスした時に舌の先がスポットに触れているのが、舌の正しいポジションです。
(※画像の○の部分になります)
舌の先が前歯に付いていたり、違和感や舌に疲労感がある方は、舌の筋力が低下している可能性があります！
間違った舌のポジションで引き起こる事🦷
歯並び、噛み合わせが悪くなる、口呼吸になる
→虫歯や歯周病になるリスクが高くなる
また、滑舌が悪くなったり、フェイスラインがたるむ原因にもなります💦
ぜひ一度、ご自身の舌の先が普段どこに触れているか鏡で確認してみて下さい🔍
ここであってるのか気になる…そんな方は、スタッフにお声がけください✨！笑
表情筋や舌の筋力を鍛えるトレーニングは、また別の機会でお伝え出来たらなと思います💪
まずはスポットを意識し、鼻呼吸を心がけましょう☺️♪
