Blog Detail 口呼吸をすると･･･
口呼吸をすると･･･
こんにちは🦷
名古屋市中区の金山駅から徒歩2分の金山ファイン歯科矯正歯科の歯科助手西澤です😆
今回は
《口呼吸》についてです‼️
普段無意識のうちに行っている呼吸ですが、
空気を吸ったり吐いたりするのが鼻からか口からか意識したことはありますか？💭
少しでも口を開けているかも……と思い当たる方は
口呼吸をしている可能性があります‼️
口呼吸には様々な病気を引き起こします‼️
【鼻呼吸】
・鼻から呼吸することで、空気中に漂う雑菌やホコリなどの異物の大部分を自然にろ過します🌱
【口呼吸】
・口から刺激物や異物を直接体内に吸い込んでしまうため、身体の免疫機能を直撃してしまいます💦
🦷口呼吸のデメリット😈
・免疫力の低下による風邪
・喘息
・アトピー性皮膚炎
・花粉症などのアレルギー性疾患
・虫歯
・歯周病
・口臭
などなど沢山あります💦
💡口呼吸の予防策
・食事時には姿勢を正して口をしっかり閉じて、左右均等に噛む!!
・1日3回 口を閉じてガムを噛む!!
・口の周りの筋肉を鍛える!!
・鼻呼吸促進グッズを利用してみる!!
普段から鼻呼吸をしてみましょう♡♡
何か気になることがあれば
ご相談お待ちしております(◍ ´꒳` ◍)
